huong dan nau an ngon
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân
Lượng đường thấtrong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Nguyên liệu
Ức gà 600 gr
hạnh nhân 100 gr
Bắnon 50 gr
Bó ngòi vàng 50 gr
Đậu Hòa Lan 50 gr
Khoai tây bi
Gạo lứt 4 chén cơm
Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Các bước thực hiện
Gà rửa sạch, xắt hình thoi, ướkhoảng ¼ muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắnon gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt vỏ. Tất cả rau củ đem rửa sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
Tỏi đậdập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm. Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.
Mẹo vặt: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.
nguyetamuro
món ăn Com gao lut ga chien sot hanh nhan
trích nguồn từ:http://vietcadao.com/huongdan/mon-man/com-gao-lut-ga-chien-sot-hanh-nhan-31002.html
bài cùng thể loại, có thể bạn quan tâm Dấu hiệu và cách phòng ngừa sẩy thai
No comments:
Post a Comment