huong dan nau an ngon
Kiểm soát cơn đau bằng thực phẩm
[h2](VietCaDao) Cơn đau mãn tính có thể cản trở bạn trong các hoạt động hằng ngày. Để kiểm soát cơn đau này, bạn có thể chọn ăn những thực phẩm có tác dụng chống đau khá hiệu quả, theo ANI.[/h2]
[b]
10 siêu thực phẩm tốt cho phái đẹp
7 thực phẩm giútan mỡ
10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
Ngũ cốc thô[/b]
Ngũ cốc thô giàu chất xơ ngoài việc giúquản lý trọng lượng còn là loại thực phẩm dồi dào ma-giê – một loại chất khoáng giúcơn đau ngắn hơn.
[img
/img]
Gừng
[b]Nghệ[/b]
Nghệ là một loại gia vị phổ biến khác của Ấn Độ. Nghệ giúcơn đau biến mất nhờ chiết xuất curcumin (sắc tố màu vàng trong củ nghệ).
[img
/img]
Nghệ
[b]Dầu oliu[/b]
Dầu oliu được gọi là chất lỏng quý hiếm và là thuốc tiên giúchống lại cơn đau. Dầu oliu rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol giúcơ thể giảm đau hiệu quả. Thay vì dùng bơ – loại chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe, chúng ta có thể dùng dầu oliu để thay thế.
[img
/img]
Dầu oliu
[b]Cá hồi và cá thu[/b]
Cá hồi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng giúgiảm đau, tuy nhiên cá thu sẽ có hại với những bệnh nhân gặvấn đề về axit uric (người quá dư axit uric có nhiều khả năng dẫn đến gout).
[img
/img]
Cá hồi
[b]Các loại hạt[/b]
Hạnh nhân, quả óc chó cũng là nguồn axit béo omega-3 dồi dào cũng như chất chống oxy hóa giúkiểm soát cơn đau.
[img
/img]
Hạt điều
[b]Dâu[/b]
Dâu rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa với các đặc tính giảm đau cực mạnh. Vitamin C có thể giúngười bệnh cảm thấy ít đau hơn sau khi bị gãy xương hoặc phẫu thuật chỉnh hình.
[img
/img]
Dâu
[b]Rau quả xanh[/b]
Các loại rau quả xanh như rau chân vịt, rau dền không chỉ giàu chất sắt mà còn giàu vitamin K giúduy trì sức khỏe xương và các cơ.
[img
/img]
Rau quả xanh có tác dụng giảm đau
[b]Các loại sản phẩm làm từ sữa[/b]
Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phó mát giúgiảm đau rất tốt nhờ chứa canxi và vitamin D.
[img
/img]
Các sản phẩm làm từ sữa
[b]Nước énho[/b]
Nước énho là loại thực phẩm có công dụng như thuốc aspirin. Tuy nhiên, nên hạn chế loại nước énho có chất cồn. Vì vậy, nếu không biết thành phần của loại nước ép, bạn hãy chọn nho tươi.
[img
/img]
Nếu không biết thành phần của loại nước ép, bạn hãy chọn nho tươi
[b]Nguyễn Đan
[/b]Ảnh: Shutterstock
món ăn Kiem soat con dau bang thuc pham
trích nguồn từ:http://vietcadao.com/huongdan/bai-thuoc-ve-thien-nhien/kiem-soat-con-dau-bang-thuc-pham-30496.html
bài cùng thể loại, có thể bạn quan tâm Hồi trước và bây giờ !
No comments:
Post a Comment